ハワイのモデルコース【2026年】4泊6日・5泊7日の日程表と初めて・リピーター・子連れの回り方
モデルコースは「何日使えるか」から逆算すると組みやすくなります。日本発の便の型、使う交通と料金、先に予約するもの、4泊6日と5泊7日の日程表、初めて・リピーター・子連れの差し替え、ノースショア・カイルア・ダウンタウンの組み合わせ方の順にまとめました。
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先に結論
日本を夕方〜夜に出ると時差の関係で同じ日の午前にホノルルに着くので、4泊6日なら「着いた日の午後＋まる3日＋帰る日の午前」、5泊7日ならまる4日が使えます。初めてなら2日目にダイヤモンドヘッド（予約制・$5）、3日目にカイルアかノースショア、4日目にハナウマ湾（予約制・$25）とアラモアナ、帰る日の午前に半日ダウンタウンの順が動きやすい形です。足はWライン$3.25、ピンクライン$6（JCBカードで無料）、ザ・バス、遠出の日だけのレンタカーで足ります。
日本発の便で「使える日」はこう決まる
ハワイは日本より19時間遅れています（日本の正午は、ハワイでは前日の17時）。日本を夕方〜夜に出る便は約7時間で着くので、カレンダーの上では出発と同じ日の午前にホノルルに着きます。たとえば21時に日本を出ると、ハワイ時間ではその日の2時。7時間飛んで、朝9時ごろの到着です。帰りは夜にホノルルを出て約8〜9時間、着くのは翌日です。
| 日程 | ハワイで使える時間 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 3泊5日 | 着いた日の午後＋まる2日＋帰る日の午前 | ワイキキ中心。ダイヤモンドヘッドと海で足りる人 |
| 4泊6日 | 着いた日の午後＋まる3日＋帰る日の午前 | 初めての人。遠出を1日入れられる |
| 5泊7日 | 着いた日の午後＋まる4日＋帰る日の午前 | 遠出を2日、またはレンタカーの日を1日足せる |
ハワイ州観光局の2026年1〜8月の数字では、日本人の平均滞在は6.00日で、初めての人が28.4%、リピーターが71.6%です。4泊6日と5泊7日がちょうど平均のまわりにあるので、この2つを軸に日程表を作りました。
- 着いた日は入国に時間がかかることがあるので、午前中の予定は入れません。ホテルに荷物を預けてワイキキを歩くだけにします
- 帰る日は国際線の出発3時間前に空港に着くのが目安です。Wラインなら所要30〜45分に渋滞の余裕を足して、4時間前にホテルを出ます。昼の便なら、帰る日に使えるのは午前だけです
使う交通の早見表
| 区間・場面 | 手段 | 料金（目安） | メモ |
|---|---|---|---|
| 空港⇄ワイキキ | ザ・バスのWライン | 現金$3.25（HOLOカードなら$3） | 時刻表上30〜35分（渋滞すると長くなる）。荷物は1人スーツケース1個＋手荷物1個まで |
| 空港⇄ワイキキ | チャーリーズタクシーの定額 | 1台$38（税込み・チップ別） | 家族4人や荷物が多いとき。Uber・Lyftは$27〜50程度が目安で、乗る前にアプリに出る金額を見る |
| ワイキキ⇄アラモアナセンター | ピンクライン（ワイキキトロリー） | 1日$6。JCBロゴのカードで無料（2028年3月31日まで） | 15分おき。10時から19時15分ごろまで |
| ワイキキ⇄アラモアナセンター | 8番・Wライン・42番 | $3.25 | 10分前後。朝や夜はこちら |
| ワイキキ→ダイヤモンドヘッド | 2番（KCC行き） | $3.25 | KCCで降りて登山口まで歩く。タクシーなら10〜15分が目安 |
| アラモアナセンター→カイルア | 67番 | $3.25 | 50〜70分（時刻表）。ワイキキからは乗り換え込みで1時間〜1時間半が目安 |
| アラモアナセンター→ノースショア | 52番・60番 | $3.25 | 片道2時間前後。帰りの便の時刻を先に調べる |
| ワイキキ→ノースショア | 周遊シャトル North Shore Huakaʻi | 往復$10 | 1日6〜7時間ほどの周遊。ワイキキ発は2026年12月31日（木）まで |
| ワイキキ→ダウンタウン | レッドライン（ワイキキトロリー） | 大人$35・子ども$23 | 60分おき、1周約1時間50分。Wライン（空港行き）でビショップ通りに降りる手もある |
| ワイキキ→ハナウマ湾 | タクシー・配車アプリ・ツアー | 距離と時間で変わる | 直行するバスもトロリーも無い |
| 遠出の日だけ | レンタカー | 車代＋ガソリン1ガロン$4.5〜5.5が目安 | ワイキキのホテル駐車場は1泊$40〜60が目安。借りた日のうちに返す |
1ドル＝158.23円（2026年10月5日・欧州中央銀行（ECB）参考レート（Frankfurter API経由））。ドル円換算ツールでは最新レートを自動で取りにいきます。
ザ・バスは現金だとお釣りが出ず、乗り継ぐたびに$3.25（約510円）を払います。2回以上乗る日はHOLOカード（カード代$2）に入金しておくと、最初のタップから2時間は乗り継ぎ自由で$3（約470円）、1日の合計は$7.50（約1,190円）で止まります。空港のレレパウア駅の券売機で買えるので、着いた日に作ってしまうのが早道です。
あわせて読みたい: ザ・バスの乗り方 — オアフ島の路線バス「ザ・バス」の乗り方を、運賃（現金$3.25・HOLOカードで2時間$3）、HOLOカードの買い方、乗る・降りる手順、荷物のルール、ワイキキから空港・アラモアナ・カイルア・ノースショアへの路線まで公式情報でまとめました。
先に予約するもの（取る順）
| 場所 | 料金 | 予約 | 行き方 |
|---|---|---|---|
| ダイヤモンドヘッド | 州外の人は1人$5（約790円）。3歳以下は無料。車なら駐車$10 | 必須。公式サイト gostateparks.hawaii.gov で入園日の30日前から。予約した枠の最初の30分以内に入口へ | 2番バス、タクシー、グリーンライン$22 |
| ハナウマ湾 | 13歳以上の州外の人は$25（約3,960円）。12歳以下は無料。駐車$3 | 必須。入園日の2日前の7時（ハワイ時間）から受付 | タクシー・配車アプリ・ツアー |
| パールハーバー | 入場無料。駐車は1日$7 | USSアリゾナ記念館のプログラムは別に予約 | ワイキキから42番バス |
| ノースショアの周遊シャトル | 往復$10（約1,580円） | 日程と予約は運行会社の案内で確かめる | ワイキキ発 |
4泊6日の日程表（初めて向け）
| 日 | 午前 | 午後 | 夜 |
|---|---|---|---|
| 1日目（日本→ホノルル） | 夕方〜夜に日本を出発。機内で寝る。時差で同じ日の午前に到着し、Wライン$3.25か定額タクシー$38でワイキキへ | ホテルに荷物を預けて、カラカウア通りとワイキキビーチを歩く。ABCストアで水を買い、HOLOカードに入金 | 早めの夕食。翌朝が早いので早く寝る |
| 2日目 | ダイヤモンドヘッド（6〜8時の枠・予約ずみ）。2番バスかタクシーで登山口へ、往復1.5〜2時間。7時にハナウマ湾（4日目の分）を予約 | ワイキキに戻って昼食。ワイキキビーチで泳ぐか、ホテルのプール | 浜で夕日（1月は18時ごろ、6月は19時15分ごろ）を見て、ワイキキで夕食 |
| 3日目 | 8時ごろワイキキ発。8番バスでアラモアナセンターへ出て、山側のコナ通りから67番に乗り換え、9時台にカイルア着。カフェで朝食 | ラニカイ・ビーチまで歩いて海。カイルアの町（ホールフーズ、ターゲット）で買い物。明るいうちに67番で戻る | アラモアナセンターで夕食と買い物。ピンクラインは19時15分ごろまでなので、遅くなったら8番バス |
| 4日目 | ハナウマ湾（予約ずみ・$25）。タクシーか配車アプリで行き、シュノーケル | ワイキキに戻って昼食。Wライン（空港行き）でワード・ビレッジへ出て、カカアコの壁画を歩く（30分〜1時間が目安） | 最後の夕食。お土産を詰めて、翌日の荷物の預け先をフロントに確かめる |
| 5日目（ホノルル→日本） | チェックアウトして荷物を預け、半日ダウンタウン（イオラニ宮殿、カメハメハ大王像、州議事堂）。レッドライン$35か、Wラインでビショップ通りへ | 昼食のあとホテルで荷物を受け取り、出発の3時間前に空港へ。Wラインなら4時間前にホテルを出る | 夜便で日本へ |
| 6日目（日本着） | 日本に到着 |
5泊7日の日程表（レンタカー1日とノースショアを足す）
| 日 | 午前 | 午後 | 夜 |
|---|---|---|---|
| 1日目（日本→ホノルル） | 同じ日の午前に到着。Wラインか定額タクシーでワイキキへ | 荷物を預けて、ワイキキビーチからカピオラニ公園まで散歩（デューク像から15〜20分が目安） | 早めに夕食と就寝 |
| 2日目 | ダイヤモンドヘッド（6〜8時の枠・予約ずみ）。7時にハナウマ湾（4日目の分）を予約 | ワイキキビーチで泳ぐ。日差しが強い時間はホテルで休む | 夕日のあと、ワイキキで夕食 |
| 3日目 | レンタカーの日。ワイキキ周辺の営業所で朝に受け取り、ハナウマ湾の展望所 → ハロナ潮吹き穴 → マカプウ岬 | ワイマナロを通ってカイルアで昼食と海。パリ・ハイウェイで戻る（30〜40分が目安） | 夕方のうちに返却して駐車場代（1泊$40〜60）を払わない。ワイキキで夕食 |
| 4日目 | ハナウマ湾（予約ずみ・$25）。タクシーか配車アプリで | アラモアナセンターで昼食と買い物。アラモアナ・ビーチパークで休む | ピンクライン（JCBカードで無料）でワイキキへ戻って夕食 |
| 5日目 | ノースショアの日。周遊シャトル（往復$10）か、アラモアナセンターから52番・60番（片道2時間前後）。ハレイワでシェイブアイス | ワイメア湾、ラニアケア・ビーチのウミガメ。帰りの便の時刻を先に確かめる | 帰りが遅くなるので夕食は軽く。荷造り |
| 6日目（ホノルル→日本） | チェックアウトして荷物を預け、半日ダウンタウンか最後の買い物 | ホテルで荷物を受け取り、出発の3時間前に空港へ | 夜便で日本へ |
| 7日目（日本着） | 日本に到着 |
リピーター向け・子連れ向けの差し替え
4泊6日の2日目〜5日目を、次のように入れ替えます。1日目と6日目は同じです。
| 日 | リピーター向け | 子連れ向け |
|---|---|---|
| 2日目 | 土曜ならKCCファーマーズマーケット（グリーンライン$22が止まる）。平日はカカアコの壁画、SALT、ワード・ビレッジ、ホールフーズ・クイーン | 朝の涼しいうちにワイキキビーチ。カピオラニ公園のそばのホノルル動物園かワイキキ水族館。昼は部屋で休んで、夕方また海 |
| 3日目 | ノースショア1日（周遊シャトル往復$10か52番・60番）。冬は大波の見物、夏は穏やかな海 | コオリナのラグーン（波が穏やか。車で40〜50分が目安。監視員がいるかは現地の表示で確かめ、子どもから目を離さない）。車を使わないならアラモアナ・ビーチパーク |
| 4日目 | パールハーバー（入場無料・42番バス。USSアリゾナ記念館は別予約）。昼はチャイナタウン（昼が安心） | ハナウマ湾（12歳以下は無料）か、シーライフ・パークへブルーライン（大人$35・子ども$23）で |
| 5日目（帰る日） | 朝のアラモアナ・ビーチパークを歩き、ワード・ビレッジで買い物 | 遠出はしない。カピオラニ公園で遊ばせて、ABCストアで最後の買い物 |
子連れで押さえる数字は次のとおりです。
- ザ・バスは5歳以下が無料（運賃を払う大人1人につき1人）。6〜17歳は現金$1.75（約280円）
- ピンクラインはJCBカード会員本人のほか、大人1人と11歳以下の子ども2人まで無料。12歳以上の子は$6の1日券
- ダイヤモンドヘッドは3歳以下が無料ですが、急な階段とトンネルがあってベビーカーでは登れません。抱っこひもで、朝の枠を選びます
- Wラインは1人スーツケース1個＋機内持ち込みサイズの手荷物1個までで、それより多いと乗れません。家族4人で荷物が多いなら定額タクシー$38のほうが確実です
- 満月の8〜10日後はハコクラゲが南向きの浜（ワイキキ、アラモアナ、ハナウマ湾）に流れ着きます。ワイキキ水族館のカレンダーで日を確かめます
- コオリナとワイキキに分けて泊まるなら、4泊は2泊ずつ、5泊は3泊と2泊にします
組み合わせ用のパーツ（ノースショア・カイルア・ダウンタウン）
日程表の遠出の日は、次の3つを入れ替えて使えます。
1日ノースショア
- 行き方は周遊シャトル（往復$10・6〜7時間）、アラモアナセンターから52番か60番（片道2時間前後。帰りの時刻を先に調べる）、レンタカーの3つ。52番はワヒアワ経由、60番はカネオヘ経由で、行きと帰りで変えると島を一周する形になります
- 見どころはハレイワの町（マツモト・シェイブアイス、ガーリックシュリンプの屋台）、ワイメア湾、サンセット・ビーチ、パイプライン、ラニアケア・ビーチのウミガメ（3m以上離れる）、ワヒアワのドール・プランテーション。冬（11〜2月ごろ）は大波で泳げず見物の季節、夏は穏やかで泳げます
1日カイルア（半日でも組める）
- 半日は、8時ごろワイキキ発 → アラモアナセンターで67番に乗り換え → 9時台にカイルア着 → カフェで朝食 → ラニカイ・ビーチまで歩いて海 → 昼過ぎに戻る、の形です
- 1日なら、朝いちばんにピルボックス・トレイル、ラニカイで泳ぎ、町で昼食と買い物、カイルア・ビーチでカヤック。ラニカイは住宅地で駐車場が無く、ゴミと騒音に気をつけます
半日ダウンタウン
- イオラニ宮殿、カメハメハ大王像、州議事堂が歩いて回れる範囲にあります。チャイナタウンは昼に行きます
- レッドライン（大人$35・子ども$23）は10時から午後4時50分ごろまで60分おきで、ホノルル美術館、パンチボウル、アロハタワー、SALT、ワードにも止まります。1か所だけならWライン（空港行き）でビショップ通りに降りるほうが安く済みます。帰る日の午前に向き、荷物を預けたホテルへ戻りやすい位置です
この日程でかかるお金
4泊6日・2人の目安は、航空券・ホテル・食事・交通・観光・買い物・チップ・保険を足して約68万〜97万円です。日本人旅行者の滞在中の支出は1人1日$246.1（約38,940円）が平均で、上の日程表はこの平均に近い使い方になります。
| 4泊6日（初めて向け）の交通費の例（1人） | HOLOカードの支払い |
|---|---|
| 1日目 Wライン 空港→ワイキキ | $3 |
| 2日目 2番バス往復（2時間を超えると2回分） | $6 |
| 3日目 カイルア往復（4回乗る） | 上限の$7.50 |
| 4日目 Wライン ワード往復（ピンクラインはJCBカードで無料） | $6 |
| 5日目 ダウンタウン往復＋空港行き | 上限の$7.50 |
| 合計 | $30（約4,750円）＋カード代$2 |
ハナウマ湾のタクシーと、入園料のダイヤモンドヘッド$5・ハナウマ湾$25はこれとは別です。7日パス$45（約7,120円）は、この乗り方だと元が取れません。
あわせて読みたい: ハワイ旅行の予算 — ハワイ旅行4泊6日・2人の予算を、航空券・ホテル・食事・交通・観光・買い物・チップ・保険の8項目で内訳にしました。ハワイ州観光局の日本人平均支出（1人1日$246.1）、ワイキキのホテル平均料金$275、バス運賃や入園料など公式の数字をもとに、節約する順番も説明します。
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よくある質問
Q 4泊6日と5泊7日、初めてならどちらがいいですか？
4泊6日で、ダイヤモンドヘッド、カイルア、ハナウマ湾、ダウンタウンまで回れます。ノースショアも入れたい、レンタカーで東海岸を1周したい、という人は5泊7日にします。帰る日の午前が使えるかどうかは便の時刻しだいなので、航空券を取る前に確かめます。
Q 初めてでもレンタカーなしで回れますか？
回れます。上の4泊6日の日程表は、ハナウマ湾のタクシー以外はザ・バスとトロリーだけで組んであります。ワイキキのホテルの駐車場は1泊$40〜60が目安なので、市内だけの日に車を持つのは損です。東海岸1周やノースショアのように1日で何か所も回る日だけ、1日借りて返します。
Q ダイヤモンドヘッドとハナウマ湾は同じ日に行けますか？
時間の上では行けます。ダイヤモンドヘッドは6〜8時の枠で往復1.5〜2時間なので、朝のうちに終わります。ただしどちらも予約制で、ハナウマ湾は2日前の7時からしか取れません。初めてなら別の日に分けて、空いた午後をワイキキの海に使うほうが余裕があります。
Q 子連れの4泊6日なら、何を削ればいいですか？
削るのは遠出です。ノースショアは片道2時間前後のバスか6〜7時間の周遊になるので、小さい子には長すぎます。ダイヤモンドヘッドはベビーカーで登れないので、抱っこひもで登れる年齢かで決めます。その代わりに、波の穏やかなアラモアナ・ビーチパークやコオリナのラグーン、ホノルル動物園とワイキキ水族館を午前に入れて、午後は部屋で休む形にします。
Q 3泊5日なら、どう縮めますか？
使えるのは着いた日の午後、まる2日、帰る日の午前です。2日目の朝にダイヤモンドヘッド（予約・$5）、午後はワイキキビーチ。3日目はカイルア半日（8時発・昼過ぎに戻る）とアラモアナセンターか、ハナウマ湾（予約・$25）のどちらかにします。帰る日の午前は荷物を預けて半日ダウンタウンか、ワイキキで最後の買い物です。
出典
このページの根拠にした公式・一次情報。2026年10月7日確認。
- TheBus Fares & Passes — 運賃$3.25、HOLOカードの2時間パス$3、1日の上限$7.50、7日パス$45、子ども料金
- TheBus Routes & Timetables — Wライン・2番・8番・42番・52番・60番・67番の行き先と時刻表
- Hawaii State Parks: Diamond Head State Monument — 入園$5、駐車$10、予約制、開園6時〜18時
- Waikiki Trolley — ピンクライン$6、グリーン$22、レッド・ブルー$35の料金
- Waikiki Trolley: Ala Moana Line（ピンクライン） — 10時〜19時15分、15分おき、1周約1時間
- ハワイ州観光局ニュース（2026年9月30日） — North Shore Huakaʻi シャトルの運行期間と往復$10
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このページを引用・リンクするとき: ハワイのモデルコース【2026年】4泊6日・5泊7日の日程表と初めて・リピーター・子連れの回り方 — ハワイ旅行ナビ, https://hawaii-tabi.com/spots/model-course/